Che cosa è comportamentale psicoterapia?

Psicoterapia comportamentale è una forma di terapia che cerca di determinare le cause profonde di certi comportamenti. Sedute di terapia in genere analizzare le percezioni emotive e intellettuali del paziente di sviluppare una comprensione di trigger comportamento indesiderato. Uno psicoterapeuta e paziente possono esaminare i modelli di comportamento - perché e quando si verificano - in sessioni settimanali. Durante la psicoterapia comportamentale, una traccia scritta di modelli di comportamento può contribuire a determinare le condizioni che innescano certi comportamenti. Durante le sessioni di psicoterapia comportamentale, tecniche per promuovere il miglioramento verso comportamenti desiderabili sono in genere sviluppate e applicate nel corso delle attività quotidiane.

L'analisi dei modelli emotivi e cognitivi generalmente fornire una conoscenza delle cause del comportamento indesiderato di un paziente. Uno psicoterapeuta può offrire risposte di appoggio come le azioni del paziente situazioni che possono aver portato a comportamenti indesiderati. Attraverso la consapevolezza di come il paziente si sente e pensa, discussioni di terapia possono contestare un paziente a ridisegnare quei sentimenti e pensieri di fare diverse scelte di comportamento.

Quando un paziente partecipa in psicoterapia comportamentale, il terapeuta può cercare di determinare in che modo il suo ambiente stimola comportamenti indesiderati. Le discussioni durante le sessioni di solito si concentrano su comportamenti associati a problemi percepiti nella vita del paziente. Le sessioni possono evolvere in giro individuare relazioni causali tra stimoli interni o esterni e qualcosa che il paziente fa. Dopo l'identificazione degli effetti problematici e causali, la discussione può passare a sviluppare e realizzare le tecniche per superare i modelli di comportamento negativi.

Modelli di comportamento e origini nel contesto delle attività quotidiane tendono ad essere più pronunciato. Tenere traccia di tali modelli e attività potrebbe essere utile nelle tecniche che cambiano i comportamenti in via di sviluppo. Alcuni psicoterapeuti di solito iniziano con una lista di comportamenti e possibili fattori scatenanti ambientali individuati durante le sessioni. In generale, lo psicoterapeuta può suggerire tecniche per il paziente di attuare tale sostituire le risposte precedenti che una volta erano la norma, ma non è finita favorevolmente.

L'obiettivo generale della psicoterapia comportamentale è quello di sostituire i modelli di comportamento indesiderati con quelli più desiderabili. Per raggiungere questo obiettivo, le sessioni di terapia possono progredire in praticare diverse tecniche fino a quando il comportamento desiderabile diventa naturale. L'obiettivo non è quello di controllare gli stimoli esterni. Piuttosto, sedute di terapia cercano di chiarire la correlazione tra i comportamenti e trigger. In definitiva, il paziente può imparare a perseguire un comportamento che arricchisce le sue esperienze di vita.

A volte, una condizione di salute mentale innesca comportamenti che riguardano l'ambiente del paziente. La maggior parte delle persone che hanno una condizione di salute mentale possono soffrire di un disturbo dell'umore o disturbo d'ansia. Se i modelli di comportamento sono il risultato di una condizione di salute mentale, questo può richiedere intensiva psicoterapia comportamentale per diagnosticare la condizione.

  • Psicoterapia comportamentale è un tipo di terapia che mira a determinare il motivo dietro i comportamenti del paziente.