Che cosa è Chen Tai Chi?

Chen Tai Chi è la più antica forma del popolare "tai chi" arte marziale che viene dal cinese "taiji chuan" (traslitterato dal cinese) che viene utilizzato in tutto il mondo di oggi come una forma olistica di esercizio fisico. Tai chi o tai chi chuan comprende alcuni elementi di difesa classica, ma è ampiamente usato oggi esclusivamente per il fitness e la salute. Tai chi esercita concentrarsi su una dualità "yin e yang" che è così comunemente visto in alcune società orientali.

Chen Tai Chi è ampiamente considerato provenire dalla "famiglia Chen" nel 1600. Questa antica pratica è stato poi trasformato in varie pratiche differenti. Tai chi, secondo alcuni esperti, si riferisce ad un "equilibrio" che aiuta chi la pratica per migliorare il corpo / mente connettività e funzionalità complessiva.

Chen Tai Chi e di altri tipi di tai chi sono le varie forme che definiscono le modalità di esecuzione degli esercizi. Ad esempio, un tipo comune di chen tai chi chiamato "Corpus di Chen Wangting di sette routine" comprende sette forme che compongono la pratica. Un altro stile di questo tipo di tai chi, "lao jia" o "vecchio telaio" comprende due forme principali. Il "vecchio telaio" è uno dei tanti "frames" che cambiano anche come viene condotta Chen Tai Chi. Ognuno ha le proprie origini e pratiche specifiche. In aggiunta, ci sono anche diversi tipi di tai chi nella tradizione Chen che possono riguardare l'uso di armi, o semplicemente per la natura pone, tra cui "spada tai chi", così come tipi diversi dalle armi di esercizi di tai chi.

Sebbene tai chi è stato reso popolare nella cultura occidentale come una serie di pose o mosse, gran parte dei dettagli intorno questa arte marziale sono stati relativamente oscuro. Alcuni addestratori suggeriscono una dualità, o più dualità, come "rigida e soft" o "veloce e lento" che guidano un sacco di autentici Chen esercizi di tai chi. Alcune forme avanzate di tai chi sono consigliati solo ai veterani, come la tecnica "Canon pugno" che utilizza rapidi, piccoli cerchi.

Per molti di coloro che praticano l'antica arte di Chen Tai Chi, che è una miscela di poesia e prestanza fisica, la forza fisica e la saggezza, e una forma esoterica di una antica idea che sfida spiegazione tecnica. Istruttori individuali danno uno su una istruzione per gli studenti Chen Tai Chi specializzati centri e programmi di arti marziali. Questa forma più antica di tai chi continua ad essere popolare ovunque principianti vogliono costruire sulle basi di questo esercizio pervasiva.

  • Chen tai chi si pensa di essere venuto dalla "famiglia Chen" nel 1600.
  • Tai chi esercita concentrarsi su una dualità "yin e yang" che è comunemente visto in alcune società orientali.