Che cosa è Amygdala Hijack?

Il dirottamento amigdala termine descrive qualsiasi situazione in cui una persona risponde in base a sproposito su fattori emotivi piuttosto che intellettuali. L'amigdala è il centro emozionale del cervello umano e può creare risposte una frazione di secondo, quando una persona è minacciata. Un inadeguato risposta emotiva ad una minaccia percepita è quindi chiamato un dirottamento amigdala. Il termine è stato inventato dallo psicologo e giornalista Daniel Goleman nel suo 1996 scienza bestseller, Intelligenza Emotiva.

L'amigdala è parte del cervello per molti dei vertebrati superiori. Si regola la lotta o fuga di risposta che è la chiave per il meccanismo di sopravvivenza per molti animali, compresi gli esseri umani e altri primati. Al momento una minaccia è percepita, l'amigdala può ignorare la neocorteccia, il centro di maggiore riflessione, e avviare una risposta violenta. In natura o in presenza di minacce fisici reali, questo può essere una funzione di salvataggio. In ordinaria vita giorno per giorno, tuttavia, questo amigdala hijack può ispirare risposte impulsive la persona sarà poi rimpianto.

In alcuni livelli, il cervello umano non fa distinzione tra una vera e propria minaccia per la vita o la salute e una minaccia soggettiva, come la perdita di stato del lavoro. Mentre quest'ultimo non potrebbe anche risultare in un cambiamento di reddito, una persona che stima un lavoro altamente può rispondere a tale cambiamento di stato come se fosse una minaccia attuale. Se lui o lei prende provvedimenti appropriati nei confronti di un collega di lavoro o supervisore, comunque, il risultato potrebbe essere una retrocessione o addirittura la perdita del posto di lavoro. Questo illustra definizione tre fasi di Goleman del dirottamento amigdala: reazione emotiva, risposta inappropriata, e rimpianto più tardi.

Goleman consiglia formazione mindfulness, come la meditazione, per ridurre la probabilità di un dirottamento dell'amigdala. La meditazione ed esercizi simili, come tai chi, incoraggia una persona a concentrarsi sul suo ambiente e di processo dati mentali in uno stato di calma mentale. Con la pratica, questo tipo di pensiero diventerà una seconda natura e può consentire a una persona di mantenere un senso di calma fuoco anche durante le crisi.

Goleman cita l'incontro 1997 di boxe in cui Mike Tyson morse l'orecchio di Evander Holyfield come un classico esempio di dirottamento amigdala. Tyson ha perso il controllo delle sue emozioni e ha risposto in modo inappropriato, anche per gli standard di uno sport violento. Il risultato di questo dell'amigdala dirottamento era la perdita temporanea della licenza di boxe di Tyson e 3 milioni di dollari dollari americani (USD) bene. Un altro esempio compare nel 1922 poema The Waste Land di TS Eliot, in cui Eliot descrive, "L'audacia terribile di un attimo di resa / Quale un'epoca di prudenza non potrà mai ritrattare."

  • L'amigdala è il centro emozionale del cervello umano e può creare risposte una frazione di secondo, quando una persona è minacciata.
  • Tai chi incoraggia le persone a concentrarsi sul loro ambiente e per elaborare i dati mentali in uno stato di calma mentale.
  • La meditazione può ridurre la probabilità di un dirottamento dell'amigdala.