Che cosa è acqua migliorata?

Anche se l'acqua costituisce il 60 per cento del peso corporeo totale e la maggior parte degli esperti di nutrizione consigliano di bere sei-otto bicchieri di acqua al giorno, molte persone trovano rimanere adeguatamente idratati per essere un compito impegnativo. Fortunatamente, ci sono una serie di prodotti di acqua avanzate disponibili che forniscono un modo conveniente per aumentare l'assunzione di liquidi al giorno.

Il termine maggiore di acqua è generalmente utilizzato per riferirsi a qualsiasi tipo di acqua in bottiglia che ha aggiunto ingredienti per migliorare il sapore e / o offrire benefici nutrizionali supplementari. Acque avanzati sono a volte chiamati acqua fortificato o acqua a base di erbe. Negli Stati Uniti, alcuni dei prodotti più comuni acqua migliorate sono venduti con i marchi Propel Fitness Water, Glaceau Vitamin Water, Energy Base + acqua, ghiaccio Botanicals, e VitaZest.

Contrariamente alla credenza popolare, tutti i prodotti di acqua avanzati non sono creati uguali. Ci sono prodotti pubblicizzati come acqua di sorgente, acqua frizzante, acqua ossigenata, acqua con succo di frutta concentrato, e acqua non gassata aromatizzata. Alcuni prodotti di acqua avanzati non hanno calorie, mentre altre contengono quasi tante calorie come una bevanda per sportivi. Ci sono miscele bottiglia d'acqua per aumentare la tua energia e migliorare la vostra concentrazione mentale, così come i prodotti commercializzati appositamente per soddisfare le esigenze delle donne o atleti. Quando si sceglie una bevanda migliorata, ita € s meglio leggere attentamente l'etichetta per assicurarsi che il prodotto si adatta alle vostre esigenze.

L'acqua potabile migliorata può essere utile se aiuta a ridurre il consumo di bibite zuccherate. Tuttavia, ita € s importante rendersi conto che l'acqua rafforzata non è destinato ad essere un sostituto per una dieta equilibrata. Anche se youâ € re ottenere vitamine e minerali nella vostra acqua in bottiglia al gusto, è ancora necessario fare scelte intelligenti durante l'ora del pasto. La scelta di acqua maggiore, poi fermarsi per un fast food hamburger sulla strada di casa dal lavoro ISNA € t un modo efficace per migliorare la vostra salute generale.

Se si sceglie un prodotto di acqua avanzata che contiene caffeina o guaranà, ita € s anche una buona idea per tenere traccia di quanto youâ € re a bere in un giorno particolare. Piccole quantità di questi stimolanti possono aumentare temporaneamente il livello di energia, ma bere troppo può lasciare ti senti nervoso e agitato. Inoltre, gli Stati Uniti Food and Drug Administration (FDA) raccomanda che le donne che sono incinte o sta pianificando una gravidanza limite il loro consumo di caffeina al giorno a causa di un aumento del rischio di aborto spontaneo o peso alla nascita basso.

  • Alcune acque avanzate contengono tante calorie come una bevanda per sportivi.
  • Ci sono miscele di acqua in bottiglia per aumentare la tua energia e migliorare la concentrazione mentale che vengono commercializzati specificamente per soddisfare le esigenze degli atleti.
  • Acqua migliorata ha aggiunto ingredienti per migliorare il sapore o il valore nutritivo.
  • La maggior parte delle persone hanno bisogno tra sei e otto bicchieri di acqua al giorno.
  • Molte bottiglie di acqua sono in plastica.
  • Il succo di limone è usato per insaporire un po 'd'acqua maggiore.