Che cos'è il Tai Chi per i bambini?

Tai chi per i bambini può servire come un'attività positiva che non è vantaggioso solo per i bambini, ma è utile a genitori e insegnanti. Il Tai Chi è un'arte marziale cinese che è più spesso praticato per alleviare lo stress e migliorare la salute generale. Come un corpo pieno e il programma di mente, tai chi per i bambini possono migliorare l'apprendimento, concentrazione complessiva, l'equilibrio fisico e mentale, la flessibilità e la messa a fuoco.

Tradizionalmente, i cinesi hanno utilizzato gli esercizi semplici ma fluenti di tai chi per migliorare le prestazioni fisiche e mentali, promuovendo al contempo una migliore qualità della vita. Tai chi per i bambini possono assumere questi principi antichi e reindirizzare come un sistema di gestione di vita per i bambini, il loro comportamento e l'intero modo di pensare.

Tai chi si basa su movimenti semplici, di cui beneficiano le aree specifiche del corpo e della mente. Tai chi per i bambini integra i metodi tradizionali con i movimenti, che aiutano uno specifico insieme di obiettivi a favore dei giovani. Se un bambino ha bisogno di migliorare il tono muscolare o alleviare la fatica, un esercizio come le spese di Tiger, un esercizio di notevole vigoroso con un forte espirazione si alza il battito cardiaco e lavorare i muscoli. Una volta che questo esercizio è terminata, un esercizio di follow-up chiamato The Lion Sleeps, dove gli squat bambino lentamente, resti un lato della testa su una mano posta sulla loro ginocchia, utilizza la respirazione calma e silenzio per liberare l'energia nelle gambe, che quindi rilassa il corpo. Terminare questa serie di esercizi con movimenti come The Crane Bianca vola dove il bambino sarà in equilibrio su un piede solo, diffondere le braccia come ali e bilanciare se stessi, mentre si muove lentamente, come se in volo.

Tai chi per i bambini è un buon metodo per aiutare un bambino di raggiungere un livello di calma, rimanere concentrati, e diventare più felice della loro vita e dintorni. Naturalmente lenitivo per la maggior parte dei suoi praticanti, può anche essere energizzante, e illuminante, che dà un bambino un modo naturale per affrontare la tensione e situazioni stressanti. Il Tai Chi può essere una meravigliosa costruttore di autostima di un bambino e aiutarli a interagire con i loro coetanei a un livello sano.

La vita di un bambino moderno in grado di dimostrare di essere esigente e veloce, in modo che qualsiasi programma di esercizio fisico, l'attività positiva, e la connessione con la natura può solo aiutare nel loro sviluppo e il successo in futuro. Il Tai Chi è un ottimo modo per i bambini di tutte le età per mantenere un corpo sano e crescere in un felice, sereno adulti.

  • I cinesi utilizzano gli esercizi semplici ma fluenti di tai chi per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.