Approfondire Mindfulness andando su una Retreat

Ritiri, disponibile nel Regno Unito, Stati Uniti, Francia e altrove, offrono l'opportunità di approfondire la vostra pratica consapevolezza in un ambiente sicuro e tranquillo. Tutti dovrebbero provare almeno un rifugio nella loro vita - solo per vedere se volete più! Inizia con un giorno, un week-end o di un programma leggero per cominciare.

Alla fine si può andare in ritiro più silenziosi per davvero immersioni in profondità e riaffiorare una sensazione di freschezza.

Nel Regno Unito:

  • Amaravati. Questo monastero buddista si trova a Hemel Hempstead, Hertfordshire. È possibile visitare il centro per un giorno per cominciare, e se vi piace l'esperienza, è possibile restituire per un ritiro più lungo. Se apprezzate la tradizione buddista e volete sperimentare qualche tempo meditando con monaci e monache in un monastero, dare questa una prova.
  • Gaia House. Questo centro di ritiro si trova a West Ogwell, Newton Abbot, Devon. Essi offrono ritiri di meditazione silenziosa della tradizione buddista. Shamash ha goduto di tempo al ritiro a causa della posizione tranquilla, ottimi insegnanti e la somiglianza con l'approccio consapevolezza che egli insegna. Di solito hanno un insegnante diverso che esegue il ritiro ogni settimana, con un tema diverso.
  • Imparare Mindfulness. L'organizzazione di Shamash offre ritiri mindfulness secolari in diverse sedi in tutto il Regno Unito e in tutto il mondo. Il formato dei ritiri segue le meditazioni di consapevolezza spiegato in questo libro e l'audio.

Negli Stati Uniti:

  • Insight Meditation Society. Questo centro ritiro buddista in Barre, Massachusetts è ideale sia per i principianti e professionisti esperti di consapevolezza. Essi offrono ritiri di meditazione buddista per aiutare a sviluppare la consapevolezza, la compassione e saggezza. Hanno molti diversi corsi a tema, anche per gli adolescenti, i giovani adulti, donne e famiglie. I corsi sono progettati per aiutare a integrare la meditazione di consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
  • Spirit Rock Meditation Center. Spirit Rock Meditation Center è un centro di ritiro di meditazione buddista situato in Woodacre, California. La pratica della consapevolezza consapevole, chiamato Insight meditazione, è al centro di tutte le attività a Spirit Rock. Essi offrono una serie di ritiri di meditazione silenziosa che si possono vedere sul loro calendario di eventi.

In Francia:

  • Plum Village. Un grande centro di spiritualità fondata dal Maestro Zen Thich Nhat Hanh nel sud della Francia. Corre personalmente diversi ritiri di una settimana in estate. Tiene ritiri in tutto il mondo, in modo da essere in grado di avere un ritiro con lui nel proprio paese.