Quali sono i riti Cinque tibetani?

I cinque riti tibetani sono un antico esercizio di yoga di routine. La loro prima pubblicazione nota fu in The Eye of Revelation, pubblicato nel 1939 da Peter Kelder. A differenza di indiani pratiche yoga basate, i cinque riti tibetani richiedono al partecipante di essere in un movimento perpetuo stato. Qualche dubbio è stato espresso sulla validità dei riti, in quanto non tibetani hanno confermato la loro autenticità.

Libretto Kelderâ € s è un resoconto di una conversazione con un viaggiatore anonima, presumibilmente un ex colonnello dell'esercito britannico. In un tempo non specificato nel 1900, il colonnello Bradford, lo pseudonimo dato a questo viaggiatore anonimo dal Sig Kelder, si recò in Tibet dopo il suo ritiro in cerca di un lamasery leggendario, che aveva sentito conteneva una fonte di giovinezza. Kelder ha sostenuto che Bradford aveva trovato questo lamasery, dove è stato istruito in cinque riti che avrebbero dovuto dare la forza partecipante e virilità con un sesto rito che includeva un esercizio di respirazione.

L'interazione dei cinque riti tibetani con il corpo è stato spiegato Bradford, e successivamente Kelder, come un modo per mantenere il movimento di rotazione appropriata dei sette vortici all'interno del corpo umano. Libretto di Kelder si riferisce a loro come vortici psichici, e che si trovano a sette punti vitali sul corpo umano, secondo le credenze tibetane. I riti hanno il potere di ripristinare i vortici al loro stato originale e la velocità, opponendosi alla tendenza rallentamento che rivendicazioni libretto accompagni la vecchiaia.

Il primo rito richiede il partecipante a girare in cerchio, in senso orario, mentre in piedi con le braccia parallele al suolo. Il secondo si svolge sdraiati. Il professionista, mantenendo le mani vicino ai suoi fianchi, solleva le gambe fino a quando non sono perpendicolari al pavimento. Le ginocchia devono rimanere unbent nel corso di questo esercizio. Dopo mantenendo le gambe dritte e sospesa per un breve intervallo, sono leggermente abbassati di nuovo e il processo ripetuto dopo una piccola finestra di rilassamento.

Durante il terzo rito, le mani sono premuti contro squadre del praticante, e si rimane in una posizione in ginocchio con i piedi infilati sotto il corpo. La prima metà del rito richiede al professionista di piegare in vita e piegarsi in avanti, per quanto può, cercando di mantenere il mento premuto contro il petto. Durante la seconda metà, il medico si appoggia, nuovo flessione in vita per quanto possibile. Dopo due metà dell'esercizio sono complete, il tronco viene riportato in posizione verticale. L'esercizio ricomincia dopo riposo.

Il quarto rito inizia seduto con entrambe le mani piatte sul pavimento per ogni lato e le gambe estese dritto. Il retro delle ginocchia deve entrare in contatto con il pavimento pure. Il tronco viene sollevato fino le gambe, dai piedi alle ginocchia, così come i bracci, sono quasi perpendicolare al terreno, rendendo il corpo parallelo al pavimento. La testa è appeso indietro fino a fine corsa e la posizione viene mantenuta per alcuni minuti fino a quando il corpo viene rilasciato e lasciata riposare.

Per l'ultimo dei cinque riti tibetani, il corpo è posto in una posizione di push-up con le mani ei piedi ciascuno posizionati 2 piedi (60 cm) di distanza. Il torso e le natiche sono allevati e tenuti ben al di sopra le spalle con la testa bassa al petto. A seguito di tale movimento, il corpo è autorizzato a calare rimanendo sollevato da terra e con la testa sollevata.

  • Una mappa della Cina, compreso il Tibet in blu.