Quali sono gli effetti di smettere di fumare?

03/22/2011 by admin

Gli effetti di smettere di fumare sono in genere sia fisica che mentale. Gli effetti fisici possono includere mal di testa, mal di gola e tosse. Alcuni degli effetti mentali di una persona potrebbe verificarsi dopo aver smesso di fumare sono ansia, depressione e sentimenti di irrequietezza. Tutti questi sentimenti sono temporanei e se ne sono andati per la maggior parte delle persone nel giro di poche settimane a un mese. Gli effetti psichici tendono a durare più a lungo gli effetti fisici.

Gli effetti fisici di smettere di fumare di solito non durano più di una settimana. La ragione per il mal di testa e sintomi di raffreddore una persona potrebbe verificarsi dopo che lui o lei smette di fumare sono legati al fatto che il corpo si aspetta che la nicotina ad intervalli regolari durante il giorno. Non riceve la nicotina, quando il corpo si aspetta che può causare reazioni avverse e far sentire una persona molto malata generale. Dopo circa tre giorni, la nicotina avrà lasciato sistema del corpo, e la dipendenza del corpo alla sostanza comincerà ad andare via. Alla fine di una settimana, i sintomi fisici sono di solito anche abbassata, e una persona può essere riguardante solo gli effetti mentali di smettere di fumare in quel punto.

Una persona che sta vivendo gli effetti mentali di smettere di fumare, probabilmente si sente come se lui o lei è in una corsa sulle montagne russe emotive. Non è insolito per chi dà le sigarette per sentirsi felici un minuto e triste o arrabbiato il prossimo per un paio di settimane. Molte persone si lamentano anche di sentirsi inquieto e nervoso. L'insonnia può essere un problema pure, e quando si verifica il sonno potrebbe essere piena di sogni vividi o inquietanti. La maggior parte delle persone che fanno almeno tre settimane senza una sigaretta avranno ottenuto attraverso il peggiore degli effetti collaterali mentali.

Smettere di fumare è molto difficile per molte persone, ma ci sono modi per rendere il processo di ritiro po 'più facile. Può essere una buona idea per una persona che ha recentemente preso a calci l'abitudine di cercare di tenere occupato il più spesso possibile. Se la mente è occupata con altre cose, lui o lei probabilmente non sarà più probabilità di pensare di sigarette. Molte persone che smettono di fumare spesso si sentono come hanno bisogno di avere qualcosa in mano per tutto il tempo di sostituire la sigaretta che ha usato per essere lì. Potrebbe essere una buona idea per ottenere l'abitudine di portare in giro una penna o qualcosa di simile a quel sentimento va via.

I medici possono anche prescrivere farmaci che possono aiutare una persona a superare il processo di smettere di fumare. Ci sono pillole alla nicotina, cerotti, gomme e che potrebbero essere utili a prendere fino a quando il peggio del lato effetti sono finiti. Gli effetti più importanti di smettere di fumare sono quelle relative alla salute generale. Non importa quanto male gli effetti collaterali iniziali sono, nel lungo periodo la maggior parte delle persone stanno facendo i loro corpi un favore, riducendo i rischi di cancro, malattie cardiache, e molti altri problemi di salute che sono associati con il fumo.

  • Fumo che sale da una sigaretta.
  • Un accendino.
  • Donna che fuma una sigaretta.
  • Un mal di gola può essere il risultato di smettere di fumare.
  • Sigarette in un portacenere.

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