Quali sono diversi esercizi di respirazione BPCO?

Malattia cronica ostruttiva (BPCO) è una condizione in cui le vie aeree hanno ridotto, causando mancanza di respiro. Semplici atti come vestirsi o di ottenere uno spuntino in cucina potrebbe lasciare il malato male senza fiato. Esercizi di respirazione BPCO possono aiutare il malato a recuperare rapidamente e ripristinare le normali modelli di respirazione. Due degli esercizi di respirazione BPCO più efficaci sono perseguite labbro respirazione e la respirazione del diaframma.

Respirazione labbra increspate è uno degli esercizi di respirazione BPCO più comuni, utilizzate dalla maggior parte delle persone istintivamente quando a corto di fiato, ed è una tecnica efficace per ripristinare la velocità di respirazione naturale. Questo metodo può essere usato per rallentare la velocità e la profondità della respirazione fino al ritorno alla normalità. Per eseguire la respirazione labbra increspate, il malato deve stare seduti e rilassarsi, respirare attraverso il naso, poi la borsa labbra come se fischi ed espirare. Questo farà sì che le guance del malato di soffio fuori. Lui o lei non dovrebbe soffiare l'aria con forza, ma dovrebbe espirare naturalmente.

Deliberatamente espirando attraverso le labbra serrate favorisce una espirazione più lunga, e cancella l'aria più vecchio dai polmoni, migliorando la ventilazione. Espellere più aria crea contropressione, aspirando aria più fresca in ogni inalazione. Esercizi di respirazione BPCO come la respirazione labbra increspate rallentare il tasso di respirazione e aiutano il malato a rilassarsi.

Respirazione a membrana è un altro esercizio utile. Il diaframma è un muscolo situato sotto i polmoni ed è responsabile per aiutare nella respirazione. Spesso, chi soffre di BPCO non usano più questo muscolo in modo efficiente e devono riqualificare il corpo per usarlo correttamente. Esercizi di respirazione BPCO come la respirazione del diaframma sono suscettibili di rendere il malato stanco inizialmente, ma con la pratica, questi esercizi di respirazione BPCO diventano più facili.

Per eseguire la respirazione del diaframma, il malato deve mentire sulla sua schiena con le ginocchia piegate. Una mano deve poggiare sull'addome e l'altro sulla parte superiore del torace. Il malato BPCO dovrebbe inspirare attraverso il naso e concentrarsi sul lasciare il suo stomaco aumento mentre il petto rimane. Lui o lei dovrebbe espirare attraverso le labbra serrate e consentire lo stomaco a cadere, mentre il petto continua a rimanere fermo. Inizialmente, questi esercizi a membrana devono essere eseguiti non più di tre o quattro volte al giorno, cinque a 10 minuti ogni volta, ma con la pratica, questa può essere aumentata.

Quando si eseguono esercizi di respirazione BPCO, una certa cautela potrebbe essere necessaria. Ad esempio, esercizi di respirazione BPCO possono causare vertigini. Ciò è indice di un eccesso di ventilazione, un segnale che deve essere rallentato respirazione. Naturalmente, chiunque con una grave condizione medica come BPCO dovrebbe parlare con un medico per quanto riguarda qualsiasi piano di trattamento o esercizio fisico.

  • Gli esercizi possono aiutare un accordo individuale con sintomi della BPCO che includono mancanza di respiro.
  • Chiunque con una grave condizione medica come BPCO dovrebbe parlare con un medico per quanto riguarda qualsiasi piano di trattamento o esercizio fisico.
  • BPCO può essere diagnosticata tramite radiografia del torace.
  • Il fumo è un fattore di rischio per la BPCO.
  • Increspate respirazione labbro e la respirazione del diaframma sono due esercizi che possono alleviare i sintomi della BPCO.