Quali sono alcune buone idee per colazione on the Run?

Noi già sappiamo. Wea € ve sentito tutte le nostre vite. Colazione è il pasto più importante della giornata. Ottiene il vecchio metabolismo in movimento, aiuta il cervello entrare in marcia, e dà al corpo una buona sferzata di energia al mattino presto. Allora, perché così tante persone saltare o fanno colazione in fuga, se tutto questo è vero?

Il motivo principale molti saltare del tutto o mangiare la prima colazione in fuga è che così tante persone sono overscheduled. Abbiamo vite occupate! Famiglie, carriera, istruzione superiore, COMMUTATE, e varie attività quotidiane ci lascia poco tempo per un buon pasto, soprattutto al mattino. La buona notizia è che ci sono alcune opzioni decenti per coloro che hanno bisogno di afferrare qualcosa e mangiare la prima colazione in fuga.

Ci sono un sacco di opzioni di istantanei e veloci. Cereali, avena istantanei, frittelle tostapane e cialde, e antipasti microwavable, sono tutti ottimi, ma la maggior parte di essi richiedono almeno alcuni momenti di preparazione e sono più semplici da mangiare se si ha il tempo di sedersi. Tuttavia, ci sono anche cialde ripiene, dolci tostapane, strudel tostapane, e bar assortiti a base di muesli, altri cereali, o la frutta che sono disponibili per coloro che hanno bisogno di mangiare la prima colazione in fuga. Queste scelte sono molto più attraente per la maggior parte delle persone di un paio di fette di pane tostato sono.

C'è ovviamente un grande mercato per la prima colazione sulle opzioni di esecuzione, che ha portato a molte idee creative. Burritos colazione e pizze colazione, tasche, e panini, sono tutti a portata di mano e gustoso. Per coloro che preferiscono bere invece di mangiare la prima colazione in fuga, yogurt da bere è un altro favorito, perché è soddisfacente, sano, e una buona fonte di calcio. Molti succhi di frutta sono anche arricchiti con calcio.

Youâ € ll anche scoprire che molti ristoranti fast food e persino stazioni di servizio offrono veloce, facile da mangiare prodotti per i clienti che tendono a fare colazione in fuga. Questi includono croissant e bagel panini, o talvolta una sul pasto movimento che comprende una bevanda e un contorno, come ad esempio hash polpette marrone.

In questo mondo frenetico, la convenienza è importante. Il tempo sembra essere tutto. Basta ricordare che la colazione è ancora il pasto più importante della giornata. Cercate di essere sicuri di mangiare almeno un po 'di qualcosa ogni mattina, anche se si deve prendere la colazione in fuga.

  • Panini possono funzionare bene per la prima colazione.
  • Un panino bagel può essere una colazione di riempimento in fuga.
  • Colazione burritos sono ideali per la prima colazione in fuga.
  • Una ciotola di cereali di solito può essere preparata e consumata in pochi minuti.
  • Croissant sono una pasticceria colazione che può essere mangiato in fuga.
  • Pane fatto in casa di mirtillo, affettato e confezionato in un foglio, è un elemento di grande colazione a mangiare in fuga.
  • Un pezzo di gustosa quiche di verdure fornisce una rapida, colazione nutriente che può essere fatta la sera prima.
  • Granola bar sono ideali per la prima colazione in fuga.
  • Un bagel colazione può essere tostato, diffondere con crema di formaggio, e poi mangiato al volo.
  • Semi di lino aggiungono crunch, fibre e acidi grassi omega 3 ad un contenitore di yogurt.
  • Un pezzo o due di frutta può essere una prima colazione sana per le persone in fretta.