Qual è il miglior cibo per la crescita dei capelli?

04/26/2012 by admin

Anche se le medie dei capelli umani di una certa quantità di crescita ogni mese, ci sono alimenti che possono aiutare a garantire i capelli non crescono e che ita € s più sano possibile. Ci sono diversi tipi di cibo per la crescita dei capelli e la salute dei capelli. Ad esempio, una dieta crescita dei capelli imballata con alimenti contenenti ferro, proteine ​​e acidi grassi essenziali può contribuire a promuovere la crescita dei capelli sani. Gli alimenti ricchi di alcune vitamine come A, B, C, ed E sono anche alimenti essenziali per capelli sani. Allo stesso tempo, ci sono alimenti che possono ostacolare sano forte crescita, dei capelli, come quelli contenenti zuccheri, grassi, e caffeina.

Humana medio capelli € s cresce 1/4 a 1/2 di pollice al mese. Come tali, nutrizionisti ed esperti di bellezza in genere consigliano una dieta ricca di determinati alimenti per capelli sani, nonché gli alimenti per prevenire la perdita dei capelli. Questi alimenti wonâ € t necessariamente aiutare i capelli crescono più rapidamente, ma che vi aiuterà crescere i capelli più sani. Gli esperti ci ricordano anche che se una persona ha naturalmente capelli fini e sottili, tipicamente che i capelli saranno sempre fine e sottile. Questi esempi di prodotti alimentari per la crescita dei capelli wonâ € t trasformano capelli sottili in folti capelli, ma possono contribuire a rendere sottile, raffinato aspetto dei capelli e si sentono più sano possibile.

Alcuni dei migliori tipi di cibo per la crescita dei capelli sono quelli che contengono ferro, proteine, zolfo, e acidi grassi essenziali. Questi tipi di alimenti sono fegato, pesce, e altre carni. Fortunatamente, vegetariani e mangiatori di carne allo stesso modo anche in grado di ottenere la maggior parte di questi nutrienti dal tofu, soia, verdure, legumi e frutta secca.

Inoltre, gli alimenti ricchi di alcuni tipi di vitamine possono contribuire a promuovere la crescita dei capelli. Ad esempio, carote contengono molta vitamina A e spinaci fornisce sia vitamine A e C, entrambi i quali contribuiscono a fornire nutrimento per la crescita dei capelli. Altri alimenti, come arance, limoni, fragole e può anche fornire una spinta di vitamina C. vitamine Certain B, come quelle che si trovano nelle uova, pollame e carne sono buoni per una dieta la crescita dei capelli, e la vitamina E presenti nei semi, noci, avocado e olio d'oliva funziona bene per la nutrizione la crescita dei capelli. Tipicamente, ita € s migliore per ottenere la maggior parte di queste vitamine dal cibo piuttosto che basarsi su un multivitaminico quotidiano.

Così come ci sono alcuni tipi di alimenti per stimolare la crescita dei capelli, ci sono anche alcuni tipi di alimenti che impediscono la crescita di capelli sani forte. Ad esempio, gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, caffeina, e il grasso possono devastare la nutrizione la crescita dei capelli. Eâ € s meglio impiegare moderazione quando si beve caffè e bevande gassate e mangiare dolci e dessert.

  • Evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri, grassi e caffeina possono favorire capelli forti.
  • Un uomo iniziando a perdere i capelli.
  • Avocado, ad alto contenuto di vitamina E, sono buoni per la crescita dei capelli.

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