La pianificazione di una difficile situazione personale o professionale

Quando dovete affrontare una situazione difficile o una riunione, in programma sia un esito positivo e il vostro stato emotivo paga dividendi. Questi quattro suggerimenti possono aiutarvi a raggiungere questo:

  1. Identificare quale emozione può aiutare a gestire bene la situazione.
  2. Riportare un senso ricordato di questo sentimento mentalmente e fisicamente.
  3. Visualizzate voi stessi il mantenimento di questa sensazione attraverso la situazione.
  4. Ripetere una parola che abilita o una frase che ti tiene in pista.