Dairy-Free Delizioso Fragola Kiwi Smoothie

Questo fresco e rinfrescante nondairy frullato fornisce un esplosione di vitamina C, mentre le fragole e kiwi danno un bel colore. Lasciate che il bel colore rosa mostrare attraverso servendo in un alto, vetro trasparente. Se possibile, utilizzare fresche, frutti di bosco coltivati ​​localmente in stagione per il miglior sapore.

Tempo di preparazione: 3 minuti

Resa: Due porzioni 12 once

Succo d'arancia 1 tazza

1-1 / 2 tazze di vaniglia nondairy gelato

1 tazza di fragole fresche o congelate

3 kiwi freschi, pelate e affettate

1 cucchiaino di estratto di vaniglia puro

2 cucchiai di sciroppo d'acero puro (o miele)

5 o 6 cubetti di ghiaccio

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate su alta velocità per circa 1 minuto, o fino a che liscio, fermandosi ogni 15 secondi per raschiare i lati del frullatore con una spatola e per spingere gli ingredienti solidi fino al fondo del miscelatore. Thin miscela come necessario con un po 'più succo d'arancia fino a raggiungere la consistenza desiderata.
  2. Versare in due bicchieri alti, 16 once e servite subito con cucchiai tè freddo e cannucce.

È possibile riservare la metà del frullato in frigorifero per alcune ore. Si wonâ € t essere il più gelido se goduto tardi, ma sarà comunque un buon sapore.

Per porzione: Calorie 498 (da Grassi 161); 18g Fat (saturi 3g); Colesterolo 0mg; 319mg di sodio; 80g di carboidrati (Dietary Fiber 5g); Protein 6g.