Come posso trattare l'ADHD senza farmaci?

E 'possibile curare l'ADHD senza farmaci. È possibile scegliere di utilizzare la consulenza o terapia come trattamento, per esempio. Un'altra opzione di trattamento è quello di insegnare i genitori del bambino come utilizzare tecniche specifiche che i bambini ADHD rispondono a. Migliorare lo stile di vita del bambino, ad esempio incoraggiando l'esercizio fisico e una dieta sana, è un altro modo è possibile curare l'ADHD senza farmaci. Alcune persone cercano utilizzando terapie alternative al posto di farmaci, come ad esempio l'eliminazione di alcuni alimenti, ma quelli può o non può essere efficace.

Counseling è un modo per curare l'ADHD senza farmaci. Si può desiderare di vedere uno psicologo per parlare di ADHD e per conoscere il modo di affrontare la malattia. Un bambino di età superiore o adolescente può anche beneficiare di vedere uno psicologo per l'ADHD. Un'altra opzione consulenza è quello di vedere un terapista per la terapia cognitivo-comportamentale. Il terapeuta aiuterà voi o un bambino ad imparare nuovi modi per gestire situazioni difficili, come imparare a concentrarsi in occupato, ambienti rumorosi.

Altri modi per curare l'ADHD senza farmaci comprendono l'assunzione di uno specialista per aiutare un bambino ad imparare abilità sociali e su come affrontare la vita in una classe. Formazione genitori di bambini con ADHD per premiare il buon comportamento e impostare limiti fermi per i loro figli possono anche essere un trattamento efficace, anche se i genitori stanno imparando le nuove competenze, non il paziente. Adulti con ADHD possono farsi curare da assunzione di un esperto per aiutarli a imparare ad essere organizzate e gestire bene il loro tempo.

Impostazione di una routine è un altro modo per curare l'ADHD con i farmaci. Se avete un bambino con la malattia, impostare i tempi definitivi letto e svegliarsi tempi, pasti pianificazione, e stabilire i rituali per ottenere compiti scolastici e faccende fatto. Si consiglia di installare le routine per lei se si lotta con ADHD. In alcuni casi, con gli allarmi e timer vi aiuterà o il vostro bambino bastone alla pianificazione impostata.

Una dieta corretta può aiutare a gestire l'ADHD. Impostazione pasto e spuntino tempi è parte di una dieta corretta. Mangiare molta carboidrati da fonti di cereali integrali o da frutta e verdura. Si dovrebbe anche mangiare abbastanza proteine. Evitare il cibo spazzatura è una buona idea. Anche se non è dimostrato che una dieta ricca di zuccheri aggrava sintomi ADHD, si può farvi malsana in altri modi.

Il cibo che si mangia dovrebbe essere alto contenuto di vitamine e minerali, anche se non può essere consigliabile prendere mega dosi di vitamine per curare l'ADHD senza farmaci. Esercizio e attività come lo yoga può aiutare a sentirsi meglio emotivamente. Non ci sono prove certe che facendo yoga tratterà ADHD, però.

  • Le persone che riducono il loro consumo di zuccheri, evitando cibo spazzatura può essere in grado di gestire il loro ADHD meglio.
  • Yoga può essere utile per il benessere emotivo, ma non ci sono prove sufficienti per come trattamento primario ADHD.
  • ADHD può essere trattata adattando l'ambiente a quello in cui la persona con ADHD può avere successo.