Come faccio Avvolgere una caviglia Bandage?

La caviglia è uno dei più fisiologicamente complicate articolazioni del corpo umano. E 'incline a tanti infortuni, e l'infortunio alla caviglia più comune di tutti è una distorsione. Una distorsione alla caviglia si verifica quando i legamenti che collegano le ossa delle caviglie siano allungati oltre la loro normale elasticità. Ci sono diversi modi per trattare una distorsione alla caviglia, e tutti li usano una forma di fasciatura alla caviglia. C'è un modo semplice per legare un bendaggio alla caviglia, ma si possono utilizzare materiali diversi.

Una delle forme più comuni di una cavigliera è un bendaggio elastico, talvolta chiamato un involucro ACE, che vengono in diverse dimensioni. Bende elastiche sono comunemente una caratteristica in kit di pronto soccorso, e si possono trovare nelle farmacie e farmacie, senza dover visitare un medico generico. Qualcuno con un infortunio alla caviglia può cominciare ad avvolgere la caviglia con un bendaggio ace ponendo l'estremità aperta della benda sulla parte superiore del loro piede e cominciando ad avvolgere completamente intorno al piede. È necessario avvolgere più volte intorno al piede per assicurare maggiore sostegno per il piede e la caviglia.

Una volta che il piede è avvolto il comfort della persona, si dovrebbe portare l'estremità aperta della benda verso la parte posteriore della sua caviglia e iniziare avvolgere intorno alla caviglia pure. Il bendaggio deve essere continuato per avvolgere intorno alla caviglia e giù sotto il piede in modo che l'intera caviglia e del piede è coperto tranne per le dita del piede e del tallone. C'è poco bisogno di concludere superiore al muscolo del polpaccio, e non c'è assolutamente alcuna necessità di avvolgere superiore al ginocchio.

Quando si utilizza il ACE avvolgere per un bendaggio alla caviglia, è importante non avvolgere la caviglia troppo stretto poiché questo potrebbe tagliare il flusso di sangue al piede. Altre indicazioni importanti per la sicurezza è che il bendaggio deve essere rimosso almeno una volta al giorno per alcuni minuti in modo che intorpidimento nel piede non si verifica, e così anche che l'involucro può essere retied per un migliore supporto.

Bende ACE non sono l'unico tipo di fasciatura alla caviglia. Alcune persone, soprattutto gli atleti che cercano di impegnarsi ancora in attività fisica con un infortunio o che per evitare danni futuri, utilizzano il nastro per un bendaggio alla caviglia. Ci dovrebbe essere alcuna differenza nel metodo utilizzato per legare il bendaggio tra materiali differenti, è importante avvolgere il piede e poi passare alla caviglia, lasciando il tallone e punta esposta. Perdita di circolazione e intorpidimento deve sempre essere evitato utilizzando un bendaggio alla caviglia, indipendentemente dal materiale usato per la fasciatura.

  • Una persona con una distorsione alla caviglia.
  • Bende caviglia dovrebbero prima essere avvolto intorno al piede, poi la caviglia.
  • Una benda alla caviglia, fasciatura crepe o involucro può essere utilizzato per proteggere un'area ferita che è altrimenti difficile da fasciatura.