Che cosa è una valutazione postura?

Una valutazione postura è una serie di test o compiti volti a mostrare un professionista se la postura del paziente è distorta, spesso con conseguente dolore o disagio in attività giorno per giorno. I fisioterapisti, allenatori, medici e altri professionisti della salute sono spesso qualificati per effettuare una valutazione della postura e dare raccomandazioni per correggere cattiva postura che potrebbe causare problemi in tutto il corpo. Gli atleti spesso presentare una valutazione della postura per garantire i loro corpi stanno lavorando nel modo più efficiente possibile; se gli atleti l'esperienza del dolore frequente o cronico durante l'esecuzione o meno in movimento, una valutazione della sua postura può rivelare le cause di quel dolore.

Una persona che conduce una valutazione postura può chiedere al paziente di stare in piedi normalmente, quindi valutare le aree problematiche. Da lì, il paziente può essere chiesto di fare un certo numero di tratti di dimostrare la flessibilità e il movimento normale. Se sono presenti aree problematiche, la persona che conduce la valutazione postura farà una nota, poi hanno i comportamenti diversi forza paziente esercizi destinato a rivelare le aree deboli del corpo. Un piano può essere sviluppato da lì per affrontare aree problematiche e sviluppare la forza in aree che stanno causando dolore o privi di sostegno.

Una analisi del cammino può o non può essere parte di una valutazione postura. La persona che effettua la valutazione sarà il giudice di se è necessario o meno. Una analisi del cammino è destinato a determinare se camminare normale di una persona o un pattern esecuzione è efficiente o se sta causando dolore o disallineamento in tutto il corpo. Runners spesso presentare al andatura analisi per garantire il loro andature di funzionamento non causare dolore durante gli eventi lungo in esecuzione. Tale analisi può concentrarsi sul movimento articolare e piedi pronazione, che si verifica quando i piedi tendono a puntare verso l'interno o verso l'esterno, piuttosto che semplice come dovrebbero.

Processi correzione della postura che si sviluppano dopo una valutazione della postura possono includere esercizi di allenamento della forza, in particolare concentrandosi sui muscoli fondamentali che sostengono la colonna vertebrale. I muscoli dello stomaco, bassa della schiena muscoli, muscoli dell'inguine, e anche più che probabile essere al centro di un tale allenamento, e la flessibilità saranno sottolineato. I muscoli stretti possono tirare i tendini e le ossa in tutto il corpo, disallineamento e causando una cattiva postura e dolori in tutto il corpo. Muscoli deboli sono più propensi a stancarsi in fretta, il che significa che sono più propensi a stringere e causare problemi di allineamento. Postura correttiva bretelle o mobili ergonomici possono anche essere raccomandato per aiutare corretta postura poveri.

  • Cattiva postura per un periodo di tempo prolungato può causare dolore al collo.
  • Camminare a piedi nudi è un ottimo modo per stabilizzare la propria andatura.
  • Cattiva postura seduta può causare problemi di salute.
  • I fisioterapisti sono qualificati per eseguire valutazioni di postura per i pazienti.