Che cosa è una palla antistress?

Una palla di stress è una piccola palla progettata per contribuire ad alleviare lo stress esercitando i muscoli nella mano. In realtà, questo tipo di dispositivo non deve necessariamente essere a forma di una palla, e un'ampia varietà di forme si possono trovare sul mercato. La caratteristica principale è che può adattarsi facilmente in una mano, ed è malleabile, permettendo a un utente per spremere fuori forma fornendo una certa resistenza a forzare i muscoli della mano per lavorare.

Palle di stress dovrebbero essere molto utile per alleviare lo stress mentale, dando alle persone uno strumento con cui lavorare fuori aggressione fisica e lo stress. Spremitura uno mentre immaginando una riduzione dello stress è uno strumento di gestione dello stress spesso raccomandato per le persone in lavori impegnativi, e sono spesso dato via a conferenze e altri eventi aziendali come strumenti di promozione, che riflette la loro diffusione.

Oltre ad essere utile per tensione emotiva, una palla stress può essere utile per sforzo fisico. I fisioterapisti usano uno strumento molto simile per aiutare le persone flex e allungare i muscoli nelle loro mani. Comprimendo una palla stress può ridurre la quantità di sforzo associata a compiti ripetitivi come la digitazione, e può anche aiutare a sviluppare la forza della mano. Per le persone che hanno sperimentato ictus e altri problemi neurologici, queste sfere possono essere utilizzati anche come parte di un piano di terapia fisica per aiutare il paziente a recuperare la sua mobilità mano e il dito.

Una varietà di cose può essere utilizzato per riempire una palla stress. L'idea è che il riempimento deve essere ferma, con un leggero danno ad esso, costringendo le persone a lavorare per deformare la palla. La schiuma è una scelta comune, come gel, o una polvere racchiusa in un pacchetto lattice. È anche possibile creare il proprio palla antistress di base riempiendo un palloncino con amido di mais. Fagioli e granuli di plastica possono essere utilizzati anche, anche se queste otturazioni sono meno liscia.

Usando una palla antistress non richiede istruzioni o abilità particolari: tutto quello che dovete fare è prendere la palla e strizzarla. L'uso ripetuto di una tale palla può, naturalmente, causa gli stessi problemi che gli altri movimenti ripetitivi sono associati, ma prendendo proposti da digitazione e altre attività ripetitive di spremere una palla di stress alcune volte può essere utile. Per le persone che sono stressati o che hanno problemi di gestione della rabbia, questo oggetto può essere un grande strumento di messa a fuoco

  • Usando una palla antistress non richiede istruzioni o abilità particolari.
  • Una persona può fare la propria palla antistress riempiendo un palloncino con amido di mais.
  • Qualcuno in una posizione di lavoro stressante potrebbe beneficiare di una palla antistress.