Che cosa è terapeutico di scrittura?

02/16/2011 by admin

Scrittura terapeutica comporta la partecipazione ad attività di scrittura per affrontare problemi emotivi. La gente può lavorare sotto la direzione di un terapeuta o counselor, oppure possono avviare un programma di scrittura in modo indipendente. Ciò può comportare attività su base giornaliera o meno frequentemente. In tutti i casi, i partecipanti si impegnano in scrittura espressiva di mettere giù i pensieri, le emozioni, racconti, e altre esperienze. Scrivere è confidenziale e destinato al consumo personale o la condivisione con un terapeuta, e forse un gruppo, se il paziente è in terapia di gruppo.

Studi su questa tecnica di terapia dimostrano che i partecipanti alla ricerca hanno beneficiato di esercizi di scrittura terapeutici destinati per aiutarli a esprimere traumi e di processo emozioni. Scrittura terapeutica può essere utile nei casi in cui le persone hanno difficoltà a comunicare con altri mezzi, e può essere integrato in un più ampio piano di trattamento. Un cliente che sta avendo problemi con una situazione, per esempio, potrebbe scrivere una lettera a persone coinvolte come parte della terapia. La lettera può aiutare gli obiettivi client articolate e un risultato desiderato, e lavorare su come affrontare le persone nella vita reale per risolvere il problema.

Esercizi di scrittura terapeutica tipicamente incoraggiare le persone a scrivere per un blocco di tempo, ad esempio 15 minuti. Essi possono lavorare da un prompt o con una richiesta più generale di scrivere sui loro giorni o problemi in arrivo nelle loro vite. Nella terapia guidata, il terapeuta può rivedere la scrittura e discutere con il paziente, o pazienti possono parlare delle emozioni che salivano durante la scrittura. Journaling può essere impiegato anche al di fuori della stanza di terapia; scrittura terapeutica può aiutare con l'elaborazione di emozioni che emergono nella terapia, questioni che sorgono nel corso della settimana, o arricchire l'auto-esame facilitato da sessioni di terapia.

La scrittura può essere fatto in riviste, sui fogli di carta, o su un computer. In teleterapia, i pazienti possono mantenere una scrittura del giornale on-line con accesso limitato per consentire al terapeuta di leggere. I terapisti possono anche utilizzare periodici elettronici per il check-in su pazienti tra le sessioni, guardando a ciò che theyâ € re scrivendo e identificare problemi specifici da discutere in terapia.

Approcci informali per la scrittura come terapia può essere visto in molte regioni del mondo. Le persone possono tenere diari personali o diari destinati al loro uso privato, dove possono narrare eventi ed esplorare le emozioni. Alcuni aggiungono un gruppo di aspetto auto-terapia e condividendo la loro scrittura con gli amici che possono fornire consigli o intuizione.

  • Scrittura terapeutica includono note rapide annotate in un quaderno.
  • Journal è spesso usato come una forma di terapia.
  • Scrittura terapeutica può essere fatto in qualsiasi momento durante il giorno, come caso di problemi.

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