Che cosa è Low-Carb Spaghetti?

Low-carb spaghetti sono un piatto che viene preparato in modo da minimizzare la quantità di carboidrati presenti nel prodotto finito. Questo può essere realizzato in vari modi, di utilizzare una salsa che non ha aggiunta di zuccheri, di sostituire le spaghetti con vari sostituti. Ogni metodo di preparazione low-carb di spaghetti ha un numero unico di carboidrati, e alcuni di loro gusto sostanzialmente diverso di spaghetti regolare. Tofu Shirataki sono un sostituto a basso contenuto di carboidrati, anche se le tagliatelle integrali sono anche più bassi per l'indice glicemico degli spaghetti tradizionali a base di farina bianca. Un altro modo per rendere low-carb di spaghetti è sostituire zucca gli spaghetti per le tagliatelle, ma uno strumento noto come spirulizer può essere utilizzato anche turno estivo zucca in una sostituzione tagliatella.

Ci sono una serie di diete differenti che richiedono l'assunzione di carboidrati a monitorare da vicino, e diabetici sono in genere consigliato anche per controllare l'assunzione di cibi ad alto contenuto glicemico. Molte aziende diverse fabbricano prodotti alimentari che sono più bassi di carboidrati rispetto alle opzioni tradizionali, anche se è possibile anche moderare l'assunzione di carboidrati con le scelte naturali e cibi fatti in casa. Spaghetti, e altri piatti di pasta, sono tradizionalmente molto ricchi di carboidrati, anche se ci sono una serie di opzioni per le persone che hanno bisogno di monitorare le loro assunzione di carboidrati.

Spaghetti ha due componenti principali, entrambi i quali sono spesso ad alto contenuto di carboidrati. Uno dei componenti principali è la salsa, e molte salse di spaghetti prodotti commercialmente hanno un sacco di zucchero aggiunto. Low-carb di spaghetti fa solitamente uso di salse prodotte in commercio che sono senza zucchero aggiunto, o salse che sono fatti in casa. Per fare una salsa di spaghetti low-carb a casa, è necessario utilizzare pomodori freschi, pomodori in scatola o che sono senza zuccheri aggiunti. Una varietà di diverse spezie può essere aggiunto e, dal momento che non aggiungono al contenuto di carboidrati della salsa.

L'altro componente principale di spaghetti è la pasta, che contribuiscono maggiormente dei carboidrati per questo piatto. Tagliatelle integrali sono in genere inferiori sull'indice glicemico, anche se gli spaghetti low-carb fa spesso uso di altre opzioni. Tofu shirataki è un tipo di pasta che è molto povera di carboidrati, in modo che possa essere una buona opzione per i piatti a basso contenuto di carboidrati che richiedono tagliatelle. Un altro potenziale sostituto è zucca spaghetti, che è un tipo di zucca che forma lunghe, sottili fili quando tagliuzzato. E 'anche possibile per distruggere zucca di estate in fili di pasta simile con uno strumento conosciuto come un spirulizer, di modo che è un'altra opzione quando preparare gli spaghetti low-carb.

  • Spaghetti Low-carb.