Che cosa è baby Yoga?

01/02/2012 by admin

Bambino yoga è un tipo di pratica yoga che sta diventando molto popolare con le nuove mamme. Un programma specializzato di yoga è sviluppato per madri e bambini di fare insieme, per aiutare le madri a tornare in forma dopo il parto, per offrire relax, e per aiutare la madre e il bambino legame ancora di più. Programmi di yoga per bambini sono spesso offerti a studi di yoga, palestre e altri centri fitness.

In generale, il bambino lo yoga è destinato per i bambini che possono tenere la testa in proprio, che avviene generalmente intorno tre o quattro mesi di età. Naturalmente, questo tipo di yoga per i bambini non è destinato ad aumentare la forma fisica nei bambini, ma semplicemente vuole essere un modo per i genitori e bambini di trascorrere qualche momento di relax, di legame insieme. Assicuratevi di controllare i limiti di età e requisiti prima di firmare per un corso di yoga per bambini, o di mettere giù un deposito.

Oltre a prendere una lezione di yoga, ci sono molti libri e DVD disponibili che forniscono istruzione a casa per fare yoga con un bambino. Questi possono essere una opzione meno costosa, ma alcuni genitori godono uscire di casa per incontrare e socializzare con altri nuovi genitori. Non importa che si sceglie il metodo di insegnamento, ci sono molti vantaggi a fare bambino yoga una pratica regolare.

Alcuni sostenitori dello stato pratica che quando i genitori fanno yoga con i loro bambini, i bambini hanno sistema immunitario più forte, dormire meglio, digerire loro cibi migliori, e sono meno ansiosi, come pure l'esperienza è aumentata sviluppo fisico ed emotivo. Essi possono anche sviluppare più stretti legami con i loro genitori e godersi gli esercizi; molti genitori continuano a fare il bambino yoga con i loro figli fino a quando sono piccoli, momento in cui i bambini possono divertirsi imparando diverso yoga pone su loro, e forse anche fare yoga una pratica di vita.

Nel bambino yoga, i genitori possono essere facendo yoga tradizionali, e adattandole ad includere il loro bambino nella pratica. I genitori possono delicatamente allungare gli arti neonati, o anche solo semplicemente alzare i bambini sopra le loro teste, o sulle loro ginocchia o al torace. Un insegnante di yoga fornisce istruzioni dettagliate su come allungare con il bambino, e incoraggerà divertente interazione tra genitori e figli, in modo che i bambini possono vedere le espressioni facciali positive e godersi la pratica. Yoga per genitori e bambini è generalmente molto più dolce di una classe di yoga più standard, e non può essere sufficiente per entrare in forma fisica completa di nuovo dopo la nascita, ma sarà un grande inizio.

  • I fautori della rivendicazione bambino yoga che aiuta i bambini a dormire meglio.
  • Bambino yoga è inteso per i bambini che sono circa 3 o 4 mesi di età.
  • Il rilassamento è un obiettivo di bambino yoga.

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